У яких продуктах найбільше йоду і чому його так важливо приймати вагітним

Йод дуже важливий для нормального функціонування організму. Чи знаєте ви, що ми отримуємо йод переважно з їжею? У рослинній їжі його міститься 30%, в продуктах тваринного походження, зокрема риба — 60%. А ще невелика кількість йоду надходить також з повітрям і водою. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус. Найбільший рівень йоду знаходиться в морській воді, тому … Читать далее У яких продуктах найбільше йоду і чому його так важливо приймати вагітним