Как перестать чувствовать себя разбитым и уставшим, как старая тряпка? Вдохновение и вкус жизни следует искать в себе (!), а не за просмотром сериалов до утра, в алкоголе/сладостях или в соцсетях. Если вы забросили спорт и выбились из режима, то постарайтесь медленно, но верно возвращаться к нормальной жизни. Вот четыре упражнения пилатеса, которые вам помогут. … Читать далее 4 техники пилатеса, которые помогут почувствовать прилив сил