Как похудели Кароль, Каменских, Могилевская — 5 украинских звезд, которые радикально сбросили вес

Лето в самом разгаре, сезон купальников и ультра коротких платьев еще впереди. А значит, многие продолжают активно худеть, переходя на строгие диеты и ограничения. Но так ли они полезны? Вдохновение дарят звездные красотки, которые взяли себя в руки и похудели на десятки килограммов. Glam Wish предлагает изучить опыт украинских знаменитостей, узнать, как они сильно похудели и удержали этот результат. 

Как похудели Кароль, Каменских, Могилевская и Ефросинина
Как похудели Кароль, Каменских, Могилевская и Ефросинина

Как похудели украинские звезды

Наталья Могилевская (25 кг) 

В 2017 году украинская певица Наталья Могилевская приятно удивила поклонников. Несколько лет исполнительница не появлялась на ТВ. Пока ее не пригласили в шоу “Танцы со звездами” на 1+1. Кстати, Могилевская и ее партнер Игорь Кузьменко стали победителями проекта. 

Могилевскую было не узнать! Ради участия в танцевальном шоу певиц похудела на 25 килограммов!  По словам артистки, она избавилась от лишних килограммов благодаря особенно диете, главный принцип которой — никогда не голодать! 

Наталья Могилевская до и после похудения (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Наталья питалась дробно — по четыре-пять раз в день. При том небольшими порциями. Таким образом она всегда оставалась сыта и не испытывала дикого голода, который бы подталкивал ее к срывам.

Стройная Наталья Могилевская (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

В первой половине дня до обеда она могла позволить себе фрукты, то есть простые углеводы. А также овощи. Они насыщали ее энергией на весь день. Во второй половине дня Могилевская ела белковую пищу с овощами. Желательно, чтобы овощи были обработаны на пару или гриле. 

Также звезда не забывала о физических нагрузках. Она регулярно посещала спортзал. Кроме того, готовилась к “Танцам со звездами”, проводя часы на репетициях. 

Могилевская после похудения (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Как результат — певицу было не узнать. По такому случаю она устроила эффектную фотосессию, демонстрируя стройные ножки. В 2018 году Могилевская совместно с диетологом Натальей Самойленко запустила в продажу авторскую книгу “Худеем вместе”. 

Настя Каменских (22 килограмма) 

Настя Каменских до и после похудения

Каменских также в топе звезд, которые радикально похудели. В 2013 году СМИ облетели шокирующие фото Каменских с выступления на Новой волне. Певица появилась на сцене в явно не украшающем ее фигуру наряде — в облегащем платья с высоким разрезом и глубоким декольте. Платье также подчеркнуло круглый животик Насти. 

Поклонники певицы были уверены, что она беременна. Но Настя просто набрала лишний вес. При росте 173 сантиметра она весила 80 килограммов.

Потап и Настя Каменских на Новой волне

В многочисленных интервью Каменских признавалась, что была сильно подавлена в тот непростой для себя период. И даже испытывала депрессию. 

В 2014 году Настя Каменских решила серьезно взяться за себя и привести свое тело в порядок. Певица сбросила больше 20 лишних килограммов! 

Она отказалась от строгих диет, так как на личном опыте знала — потом сброшенные килограммы возвращаются в двойном объеме. 

Вместо этого певица кардинально пересмотрела свой рацион питания, отказавшись от алкоголя, хлебобулочных изделий, сладкого и крахмалистых продуктов.

Каменских отказалась от походов в ресторан и стала готовить себе еду сама. Настя придерживается пятиразового питания. Со временем ее любимым блюдом стала гречневая каша. 

Просыпается Настя в 6-7 утра. К слову, спать ложится в 9-10 вечера! И старается есть в одно и то же время. Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. 

“Я никогда не морю себя голодом, но питаюсь правильно и сбалансировано!” — отмечает певица.

Спортивная Настя Каменских

Регулярные тренировки и поход в зал с персональным тренером также стали неотъемлемой частью жизни Каменских. Результат певицу приятно порадовал. Несколько лет назад она стала покупать одежду на 3 размера меньше. А ее вес держится в пределах 65 килограммов. 

Тина Кароль 

Тина Кароль до и после похудения

Красотка Тина Кароль — женщина-загадка и кокетка. Она не любит говорит о своих лишних килограммах. Но в 2017 году красотка произвела фурор появлением на балу журнала Viva. Она также вошла в список звезд, которые сильно похудели.

Исполнительница появилась перед камерами в облегающем черном платье из латекса, подчеркнувшем ии заметно постройневшую фигуру. Поклонники звезды отметили, что их любимица сильно похудела. В интервью Кате Осадчей Тина призналась, что не ставила перед собой задачи так сильно похудеть. Однако новая диета и регулярные тренировки дали свой результат. 

Тина Кароль в черном латексном платье на балу VIVA (фото: viva.ua)

Как результат, в 2017 году ее вес составлял 56 килограммов. И до сегодняшнего дня держится в этих пределах. 

В чем же секрет питания Тины? Уже несколько лет она придерживается так называемой кето-диеты

«Клин клином — необходимо кушать жиры. Как бы это сейчас сложно и странно ни звучало. Когда вы кушаете жиры, вы убиваете свои жиры этим. Я кушаю масло, сыр, сосиски, сало, но я не ем углеводов. Овощей я употребляю очень мало. Почитайте о таком термине как «кетоз». Необходимо вогнать в него свой организм. Это новая технология, которую от нас почему-то скрывают», — поделилась с поклонницами певица.

Стройная Тина Кароль

Суть диеты состоит в ограничении употребления углеводов и на увеличении количества потребляемых жиров. В результате, организму приходится искать способы добывать энергию из жира, расщепляя его.

Состояние, при котором начинается этот процесс, в медицине получило название кетоз! 

Однако следует помнить, что при длительном углеводном голодании кетоз может спровоцировать резкое снижение мышечной массы. 

Низкоуглеводная диета не подходит беременным и кормящим женщинам, людям, страдающих от заболеваний печени, почек, сердца и сосудов. Прежде чем следовать советам звезд, изучите, подходит ли рекомендуемая диета именно вам! 

Санта Димопулос (минус 24 килограмма) 

Как похудели Кароль, Каменских, Могилевская и Ефросинина
Санта Димопулос (фото: instagram.com/santadimopulos)

Экс-ВИА Гра Санта Димопулос  в сентябре 2019 года во второй раз стала мамой — певица родила девочку, которую назвали Софией. 

Однако певица призналась, что во время второй беременности набрала 24 килограмма! 

Сегодня Санта вновь блистает в мини-платьях и облегающих нарядах. Артистка расписала схему похудения, которая помогает ей вернуться в форму. Правильное питание и подходящие физические нагрузки — главный залог успеха. 

В помощь обязательно нужен массаж — ручной и аппаратный, обертывания из водорослей и дыхательные упражнения. К тренировкам Санта приступила спустя 2,5 месяца после родов. Начинала она по чуть-чуть — старалась много ходить и делать дыхательные упражнения. Чуть позже добавила легкие функциональные тренировки и дальше уже кардио — это лучший вид нагрузок для певицы, когда нужно сбросить вес. 

Питание также сыграло свою роль. Главное — регулярность и приемы пищи в одно и то же время. 

Маша Ефросинина (25 кг) 

Маша Ефросинина до и после похудения

История похудения популярной телеведущей сегодня стала важным мотиватором для ее многомиллионной армии поклонников. 

Ефросинина неоднократно признавалась, что в свои 22 года весила 85 килограммов! Из-за ненормированной работы и питания у ведущей произошел гормональный сбой. И она начала стремительно набирать лишние килограммы. 

Никакие строгие диеты не помогали, вес после них лишь прибавлялся. От радикальных и опасных диет Маша падала в обмороки, преследуемая жуткими приступами голода. 

У Ефросининой развились комплексы и даже депрессия. 

Взяться за себя Ефросинина решила в 2004 года, когда родила дочь Нану. Так начался ее длительный путь на пути похудения. 

Звезда сбросила больше 20 килограммов благодаря сбалансированному и правильному питанию. 

Питается Маша дробно пять раз в день. В ее рационе вообще нет мучного — ни хлеба, ни выпечки, ни макарон, ни пельменей. Иногда она может позволить себе рисовый хлебец.

“Лучше я съем черный шоколад, чем сдобную булку”, — подчеркивает Ефросинина. 

Также Ефросинина уже много лет не ест мяса. Как уверяет звезда, без мяса она чувствует себя намного лучше. Под запретом любая консервация, а также сладкие газированные напитки, которые, кстати, также не позволяет пить своим детям! Копчености также в черном списке Ефросининой. 

Если сладости, что только черный шоколад и зефир, но в последнее время я это она практически отменила. И перешла на альтернативу в виде сухофруктов, органических фруктовых конфет и пастилы. 

И кстати, углеводную пищу Ефросинина позволяет себе только до 15:00. 

Все эти красотки похудели не без труда! Звездный опыт в который раз доказывает — нет никаких особенных секретов и чудес быстрого похудения. Правильное питание, физические нагрузки и пересмотр своего стиля жизни — вот три кита, на которых держится фигура мечты. Надеемся, что опыт селебритис вдохновит вас взяться за себя. Будьте красивы и здоровы!