Алина Астровская показала себя в весе 82 кг и рассказала, как избавиться от целлюлита

Алина Астровская пережила свой опыт длительного похудения. Сложно поверить, что несколько лет назад красотка-ведущая “Орла и Решки” весила 82 килограмма при росте 1,75 см. Сегодня 30-летняя певица и телеведущая весит 60 килограммов. И ее вес держится приблизительно на одной отметке — все благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию. На днях на своей Инстаграм-страничке Астровская ответила на вопросы фолловеров, которые вновь поинтересовались ее опытом на тему красоты и стройности.

Алина Астровская
Телеведущая Алина Астровская (фото: instagram/alina_astrovskaya)

Как Алина Астровская выглядела до похудения

Ведущая “Орла и Решки” показала очередной фото, сделанное до похудения — когда Алина весила еще 82 кг.

Подписчики поинтересовались у Алины, как она пришла к спорту как к стилю жизни. И что мотивирует ее удерживать форму после похудения.

Алина Астровская до похудения
Алина Астровская до похудения

“Спорт был в моей жизни с самого детства. Но это не помешало мне набрать массу до 82 кг, — отвечает Астровская. — Около года я не могла похудеть. И пришлось полюбить все свои складочки как данность! А потом я просто стала уважать и любить тело. И даю ему полезное и нужное! Уже лет 5 против диет. Не ем мясо, практически не пью алкоголь и не курю. Мотивирует хорошее самочувствие и секси-старушки в спортивной форме, которые активно живут”.

Астровская при весе в 82 кг (фото: instagram/alina_astrovskaya)

Также Алина поделилась важными советами на пути похудения:

  • Важно сдать все анализы и делать ежегодно плановый осмотр тела.
  • Завести полезные привычки по будильнику. Например, пить воду в нужном количестве.
  • Понять и отследить продукты, которые не подходят именно вам.
  • Устраивать разгрузочные дни без вредной или тяжелой пищи.
  • Делать зарядку или любую другую физическую активность, но ежедневно.

Как избавиться от целлюлита

Также фолловеры Алины поинтересовались, как побороть целлюлит. Особенно, когда спорт не помогает!

“Успокоиться! И не беситься от того, что он есть, — успокаивает Алина Астровская. — Пить больше воды, можно с лимончиком. Исключить всю газировку. И разделять углеводы и белки (мясо + салат или рыба + салат). Если и есть макароны, сладости и хлеб, то до 12 дня. Больше кардио и растяжки. Да, растяжка убирает целлюлит! Массажи. Купите банки и щетку — делайте сами. Не ждите результат завтра. Просто в кайф ухаживайте за собой”.