Психолог Елена Адамова рассказала, что делать, если любимый человек раздражает по пустякам

Топ-психолог и коуч Елена Адамова в постоянной рубрике «Жить легко с Адамовой» программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» рассказала, почему возникает чувство раздражительности ко второй половинке и как избавиться от этого.

«У меня возникает вопрос – любите ли вы? Ведь когда мы любим человека, чувствуем толерантность и добросердечие к нему – это главное в отношениях. Или же внутри ваших отношений находится столько ваших неудовлетворенных потребностей, интересов и желаний, что вы вынуждены приносить это в семью. Если это так – нужно разобраться, ведь другого выхода нет», – объясняет психолог Елена Адамова в эфире канала «Украина».

Психолог Елена Адамова о раздражении
Иллюстративное фото

Елена Адамова: Вы не только его отравите, а и себя

Для этого следует:

  • записать все, чем вы недовольны: личное, здоровье, карьера, финансы, отношения с родителями. Проанализируйте каждый пункт – настолько он болит;
  • проанализировать все эти пункты со стороны того, было бы вам проще, если бы рядом не было мужчины: если да, то вопрос в мужчине, если нет, то вам следует самостоятельно разобраться в тех вопросах, которые мешают личному счастью;
  • если мужчина не виноват в ваших проблемах, попросите его о поддержке: проговорите все, как есть, и попросите помочь вам, ведь самостоятельно вы справиться не можете;
  • если проблема в мужчине, нужно взять тайм-аут в отношениях: расставьте все по полочкам и решайте, что делать.

«Каждый раз, когда вас раздражает в мужчине какая-то мелочь и подходит ком возмущения к горлу – спросите себя: стоит ли эта эмоция, которая уже готова вырваться на вашего мужчину, глобальной погоды в доме? Ведь вы не только его отравите, а и себя. Если не стоит – успокойтесь и скажите партнеру «спасибо» за то, что он есть в вашей жизни», – советует эксперт.

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».