Актриса сериала «Топтун» Екатерина Гулякова рассказала, почему нет смысла сидеть на диете

Осенью многие люди непроизвольно набирают лишний вес. Актриса сериала «Топтун» Екатерина Гулякова, который вышел на канале «Украина», поделилась своими секретами, как оставаться в хорошей форме и правильно относиться к еде.

Екатерина Гулякова о бессмысленности диет

Екатерина Гулякова
Екатерина Гулякова

В холодное время года нам то и дело хочется что-нибудь съесть. Многих при этом тянет на сладости и прочие вредные продукты. Как умерить аппетит, но при этом не садиться на диеты и не морить себя голодом? Актриса сериала «Топтун» на канале «Украина» поделилась собственным опытом. По словам Екатерины Гуляковой, в ее случае прекрасная физическая форма – это не только хорошие гены, но и правильное отношение к своему телу.

«Для меня важны спорт и практики. Например, йога дает больше, чем только лишь сжигание жиров. А бег помогает справиться с отечностью», – сказала актриса сериала «Топтун».

Звезда детектива призналась, что раньше очень любила сладости. Она могла запросто съесть на ночь кусок торта. Но однажды Екатерина Гулякова поняла, что пришло время более тщательно следить за питанием.

«Я исключила из рациона хлеб, но иногда ем бездрожжевой. А булочки, печенье и пирожки заменила шоколадом», – поделилась актриса.

В эффективность диет Екатерина Гулякова не верит: «Нет смысла себя в чем-то ограничивать. Ведь как только мы говорим себе «нельзя», мозг заставляет нас поступать наоборот. Поэтому очень часто после жестких диет люди начинают есть еще больше. Нужно успокоить мозг, сказав себе: «Я просто не стану это делать, но если сильно захочу, то буду». И тогда не возникает никакой борьбы с самим собой». 

Смотрите 40-серийный сериал «Топтун» в 17:00 с понедельника по четверг на канале «Украина».