Польза черешни — 5 причин не отказываться от сладкой ягоды

Мало калорий, много витаминов — польза черешни недооценена! Ведущая Нового канала и кулинар Юлия Панкова назвала пять причин, почему стоит есть эту июньскую ягоду. Сезон черешни открыт! Она уже заполонила все рынки и супермаркеты. Кстати, ягода не только вкусная, но и полезная. В ней содержатся вещества, которые отвечают за здоровье сразу нескольких органов!

Польза черешни
Иллюстративное фото: unsplash/mihaistefann

Если вы до сих пор равнодушны к черешне, советуем это исправить. Ведущая программы «Ревизор» (Новый канал), кулинар Юлия Панкова подготовила пять причин, которые убедят вас полюбить эти сочные ягодки.

– Черешню можно употреблять в большом количестве, – рассказывает Юля. – Ее калорийность очень мала — всего 50 калорий на 100 г. На фигуру никак не повлияет. Я люблю черешню и балую свою семью вкусными блюдами. Ее можно добавлять не только в выпечку, но и к мясу.

Так в чем же польза черешни:

  1. Помогает снять стресс. Она богата витаминами группы В, которые влияют на состояние нервной системы. А также настроение. Черешню рекомендуют есть при ежедневном стрессе и бессоннице, чтобы нормализовать психологическое состояние. Вот она, польза черешни!
  2. Повышает иммунитет. Витамин С, содержащийся в черешне, повышает устойчивость организма к различного рода вирусам и бактериям. Витамин А увеличивает число лейкоцитов, отвечающих за борьбу с ОРВИ.
  3. Улучшает состояние кожи. В ягоде есть витамин Е, который помогает коже восстановить водный баланс. Витамины В и С помогают укрепить волосы и ногти.
  4. Улучшает зрение. Витамин А предотвращает ухудшение зрения и развитие глазных болезней.
  5. Помогает мышцам и суставам. Благодаря черешне организм быстрее приходит в себя после спорта, и готов к новым достижениям!

– Надеюсь, я убедила вас, что черешня – это витаминная бомба, которая необходима организму, – говорит ведущая. – Ешьте на здоровье!