Винишко по вечерам – диетолог предупреждает о скрытых угрозах популярного релакса

Винишко по вечерам — будем честны, это один из самых любимых методов расслабиться после насыщенного трудового дня. И речь идет не только о бокале (и не одном) вина, но также о «пропустить бокал-второй пива» или «пригубить парочку коктейлей». Кто-то более умерен, и позволяет себе подобный релакс, скажем, по пятницам или выходным. А некоторые пропускают по несколько бокалов едва ли не каждый вечер. Терапевт-диетолог Татьяна Лакуста перечислила скрытые и весьма неутешительные угрозы подобного вида отдыха.

Винишко по вечерам
Чем опасен алкоголь в сочетании с едой (фото: unsplash/@justnjames)

Винишко по вечерам: скрытые угрозы

«Утром живем на кофеине, а вечером засыпаем под этанолом. Вот он — график суточного ритма человека большого города. Стимулятор меняем на транквилизатор. Так можно ли пить, если есть желание снизить вес? Друзья, можно все, организм ваш, а не мой)) Но и процесс затянется, а здоровье не улучшится», — пишет эксперт по питанию.

№1 Алкоголь ослабляет силу воли и самоконтроль

По словам диетолога, если у вас есть склонность к «заеданию» негативных эмоций, то алкоголь — вам точно не друг!

«Алкоголь коварен тем, что ослабляют силу воли и самоконтроль, поэтому если у вас есть склонность к эмоциональному заеданию — винишко по вечерам этому будет способствовать. После употребления алкоголя людям хочется употреблять вкусную, комфортную еду, которая доставит еще больше удовольствия: сладости, суши, пиццу, бургеры, мороженое», — говорит Лакуста.

№2 Да здравствует «жор» и целлюлит

Винишко по вечерам
Алкоголь стимулирует аппетит, и остановиться порой сложно (фото: unsplash/Mike Mayer)

Сахар и алкоголь в связке пробуждают жор. И даже осознавая, какой вред идет от переедания, мы не можем держаться — бокалы наливаются и животы набиваются.

Целлюлит, отечное лицо, газы в кишечнике, обострение акне — это все про прекрасную связку «подпить и заесть».

№3 Алкогольный стеатогепатит

При алкогольном стеатогепатите гибнут клетки печени (гепатоциты) с формированием участков некроза. Ваша печень прорастает соединительной тканью, обрастает жиром. А когда гибнут клетки печени, высвобождаются в кровь содержащиеся в них ферменты ГГТ, АЛТ и АСТ. Тут-то лаборатория их и показывает. И тот, кто подпивает, может больше не придумывать сказок для доктора))

Часто употребление алкоголя с едой вызывает метаболический синдром (фото: unsplash/@sash_brz)

№4 Метаболический синдром

Если вы любите попить и поесть, то рано или поздно ваши увлечение подарят метаболический синдром:

  • Нарушается жировой обмен т.к. алкоголь на этой стадии уже нарушает обмен жирных кислот в печени, и она начинает жиреть (жировое перерождение).
  • Повышается мочевая кислота крови, т.к. алкоголь нарушает и обмен пуриновых оснований, что ведет к «подагре».
  • Талия расширяется (у женщин больше 88, а мужчин больше 102 см).
  • Нарушается чувствительность к углеводам и «давление начинает шалить»

«Поэтому дайте вывод — насколько вам часто нужен алкоголь, застолья и может, стоить рассмотреть варианты другого вида отдыха?» — подытожила диетолог.