Светлана Тарабарова и ее топ-6 правил идеальной фигуры

Светлана Тарабарова сегодня может похвастаться буквально идеальной фигурой, несмотря на то, что всего полгода назад родила первенца! 28-летняя украинская певица, экс-солистка поп-группы «Real O» объяснила, как столь быстро смогла вернуться к прежней форме. По словам исполнительницы, дело не только в постоянных тренировках. Более того, Светлана Тарабарова просто занимается по YouTube-урокам, а не истязает себя часами в зале. Как говорится, было бы желание! Основное правильно стройности — питание и еще раз питание. Певица поделилась важными правилами.

Светлана Тарабарова
Украинская певица Светлана Тарабарова (фото: facebook/TARABAROVAofficial)

#1 Сладкое фигуре не друг!

Певица рекомендует есть как можно меньше сладкого! Хотя и понимает, что это крайне трудно сделать, особенно когда настроение «на нуле».

«Когда плохое настроение, хочется съесть что-нибудь сладенькое, особенно выпечку. Но это первое, что вредит нашей идеальной фигуре и коже»

#2 Утренний культ

«Священное» правило стакана воды утром натощак никто не отменял! Тарабарова также не исключение. Утром девушка выпивает стакан холодной кипяченой воды — за полчаса до завтрака и чашки зеленого чая! Кофе певица пьет только через 2 часа после завтрака.

Светлана Тарабарова
Всего полгода назад Светлана родила ребенка и уже в идеальной форме! (фото:instagram/tarabarova)

#3 Гениальность в простоте

В рационе Светланы простая и «понятная» пища: овощи, каши, мясо. Певица категорически не ест жареного, чрезмерно соленого и острого, так как это вредит и здоровью, и фигуре.

#4 Сытный обед, легкий ужин

Здесь все просто, завтрак и обед должны быть самыми сытными приемами пищи. Ужинает Тарабарова небольшими порциями легкой пищи за пару часов до сна.

Светлана Тарабарова
Здоровый сон — важная составляющая вашей красоты и здоровья (фото: instagram/tarabarova)

#5 Высыпайтесь!

«Здоровый сон — один из важнейших пунктов. Сейчас, к сожалению, у меня он отсутствует. Но если вы спите по 8-9 часов, ваш метаболизм в разы лучше».

#6 Активность

И наконец, физические нагрузки. Певица ежедневно выполняет свой минимум — 15-минутный комплекс йоги. При этом всему научилась сама — по видеоурокам на YouTube.

«Просто ввожу «йога для начинающих» и занимаюсь так уже несколько лет. Это держит меня в форме… Однако, если не любите заниматься спортом, старайтесь больше ходить пешком».

Тарабарова
Тарабарова — сама себе тренер (фото: instagram/tarabarova)

К слову, до этого ведущая «Орла и Решки» Алина Астровская рассказала, как похудела на 22 кг, и также поделилась секретами красоты.

И конечно же, смотрите 8 важных правил питания и тренировок от Дженнифер Лопес, которая в свои 49 выглядит на 29!