Маша Ефросинина показывает, как «качать зад» на диване… Подушки тоже в теме

Маша Ефросинина всего несколько дней назад запустила новую рубрику своего блога — #МашаПриседаша. Видео уже собрали тысячи просмотров! Телеведущая и блогер давно обещала фолловерам показать свой комплекс упражнений. И наконец, обещание выполнено! Второе видео посвящено, казалось бы, неосуществимой теме — фитнес на диване! Маша Ефросинина наглядно доказывает — даже в домашних условиях можно похудеть и подтянуть тело. Было бы желание!

Маша Ефросинина
Телеведущая и блогер Маша Ефросинина (фото: instagram/mashaefrosinina)

Маша Ефросинина: Даже за просмотром сериала можно подкачать зад

Ефросинина подходит к записи видео с привычным для себя юмором. Ранее телеведущая писала, что долго думала над форматом новой рубрики. Ведь сегодня крайне сложно чем-то удивить, когда в инете есть миллионы видео тренировок.

Ответ, по словам Маши, лежал на поверхности: «Современная женщина настолько занята и так быстро несется по жизни, что всегда придумывает себе оправдания, чтобы не идти в зал/бассейн/на танцы… Мы нашли выход — комплексы #МашаПриседаша разработаны для всех максимально привычных вам обстоятельств: дом, детская площадка, офис и даже ваш диван!»

Смотрим, изучаем и пробуем упражнения из второго «диванного» комплекса Ефросининой.

Фитнес на диване с Машей Ефросининой

«Вдруг вы в такую жару решили никуда не выходить и полежать на диване! Тем более, сейчас вышло столько крутых сериалов! А что вы делаете, когда лежите на диване и смотрите сериал? Правильно — топчите черешню)) А от нее что? Правильно — растут бока! А тут раз — Марийка пришла к вам на помощь. Новый выпуск #МашаПриседаша позволит, не отрываясь от сериала и дивана, прокачать все группы мышц!» — комментирует новое видео Ефросинина.

«Упражнения с подушками — Супер!»

Первые отзывы фолловеров Маши не заставили себя ждать. Подписчицы в восторге:

  • «Спасибо за хороший комплекс упражнений и веселую подачу! Упражнения с подушками — Супер!»
  • «Ждала этого больше, чем свадьбу Меган и принца Гарри! Мария, Благодарю!»
  • «Шикарно, сегодня и начну»
  • «Думала, будет скучно, но блин — это бомбезно! Маша, спасибо, что заботитесь о нас»
  • «Мне очень понравилось! Спасибо, буду делать!»
  • «Очень Классный темп тренировки. Идеальный для меня. Обязательно сделаю!»

Маша Ефросинина показывает фитнес с ребенком

Предлагаем также взглянуть на комплекс упражнений из первого выпуска #МашаПриседаша, который посвящен фитнесу с ребенком.

«В этом комплексе мы покажем, как можно, играя с ребенком, выполнять упражнения для красивого пресса, ягодиц, ног и рук. Комплекс рассчитан на 15-20 минут. Комплекс состоит из разминки и 10 простых упражнений, которые понравятся и будут полезными, как вам, так и вашему ребенку», — объясняется под видео.

Фитнес с ребенком: играем и качаем пресс, руки, ноги, ягодицы

Напомним,25 мая украинская телеведущая и блогер отметила свой день рождения. Маша Ефросинина назвала топ-4 правила, открытые в «первый сорокет».

День рождения Маша провела с мужем в Италии — на острове Капри. И призналась, что утром даже немного поплакала.