Холли Берри с тренером показывают топ-5 упражнений для стального пресса (видео)

Холли Берри с тренером Питером Ли Томасом (Peter Lee Thomas) буквально каждую неделю радуют свою многотысячную армию поклонников различными упражнениями. При этом 52-летняя Холли и Питер показывают не просто одно упражнение, а полноценный комплекс. Не стала исключениям и эта неделя. Актриса и ее персональный тренер предлагают прокачать мышцы пресса.

Холли Берри с тренером показываю упражнения
Холли Берри с тренером подготовили топ-5 упражнений для пресса (фото: instagram/halleberry)

Топ-5 упражнения для пресс и рук

Не обошлось и без традиционной мотивации от Холли Берри:

«Смотрите 5 упражнений, которые укрепят вашу основу. Потому как давайте посмотрим правде в глаза: ваш пресс — это ваше ВСЁ… И подготовимся к пляжному хвастовству летом».

Холли Берри с тренером показывают упражнения, для выполнения которых вам все же понадобятся некоторые фитнес-снаряды. К примеру, так называемый ролик/ колесо для пресса. Также для парочки занятий может понадобиться и помощь партнера. В любом случае, вы всегда можете ограничиться простыми отжиманиями и сворачиваниями. Именно поэтому показанные актрисой упражнения задействуют не только мышцы пресса, но и отлично прокачивают руки и плечевой пояс.

Другие упражнения от Холли Берри и Питера Ли Томаса

И обязательно обратите внимание на другой комплекс, который до этого снимали Холли и Питер. Актриса и фитнес-тренер показывают пятерку упражнений также для пресса и рук. Только для выполнения этого комплекса вам понадобятся лишь стулья — выполняют роль гимнастических брусьев.

Напомним, что Холли Берри настолько активно зафанатела от воркаута и постоянных физических нагрузок во время подготовки к съемкам третьей части фильма «Джон Уик». Премьера которого состоялась в Нью-Йорке 9 мая. Актриса играет роль наемного убийцы Софии.

Более того, недавно Берри призналась, что во время изнурительных нагрузок она сломала три ребра! И не заметила этого!

Больше новостей с Холли Берри