Ева Лонгория поделилась «убойной» тренировкой, после которой тело горит, а калории тают

В свои 45 лет Ева Лонгория может дать фору молодым моделям! Латиноамериканская актриса, звезда “Отчаянных домохозяек” является обладательницей идеальных форм. Секрет прост — правильное питание и постоянные физические нагрузки. Лонгория предпочитает посещать групповые тренировки. А также занимается с дополнительным “навесом”. На днях красотка показала, как “убивается” в зале до изнеможения. Но результат того стоит.

Ева Лонгория
Ева Лонгория (фото: instagram/evalongoria)

Лонгория также делится с Инстаграм-подписчиками деталями своих занятий. На днях красотка показала, как тренируется с утяжелителями. Так, на обеих ногах Евы видим специальные утяжелители — каждый по 5 килограммов!

“Так тяжело! Я умираю”, — с иронией комментирует видео Лонгория. Актриса выполняет глубокие приседания, поочередно поднимая ноги. Видно, как сильно ей тяжело дается это упражнение. Затем Ева делает выпады ног назад, прорабатывая задние мышцы.

Еще одна серия — упражнения с фитнес-резинкой, которая помогает значительно повысить эффективность тренировки.

Ева Лонгория и ее главное правило идеальной фигуры

Напомним, что в 2018 году Ева Лонгория стала мамой в первый раз и родила сына Сантьяго от мексиканского бизнесмена Хосе Антонио Бастона.

Сбросить лишние килограммы после беременности актрисе помогло в первую очередь правильное питание. Она полностью исключила из рациона алкогольные напитки, даже свое любимое красное вино! А также продукты с добавочным сахаром. Как говорила в 2019 году Лонгория в интервью Us Weekly, “Давненько я не видела углеводов”.

Актриса в обязательном порядке завтракает и считает это самым главным приемом пищи за весь день. При этом Ева особо не налегает на мясо. И в основном предпочитает блюда из овощей и фруктов. При этом Лонгория не является вегетарианкой.

Как только появилась такая возможность, Ева взялась за физические нагрузки.

“Все думают, что есть как-то дивный секрет идеальной внешности. Но никакой тайны нет. “Секрет” один — правильное питание и физические нагрузки”, — рассказала Лонгория.