Анита Луценко показывает, как убрать целлюлит и подтянуть пресс: Скажете мне спасибо

Анита Луценко в последнее время не часто баловала подписчиков «полезностями». Видео-тренировки появлялись редко, поучительных постов также было мало. Дело в том, что фитнес-тренер работает на съемках нового сезона шоу «Зважені та Щасливі», где она является ведущей. Наконец, после длительного перерыва Анита Луценко порадовала поклонников новыми упражнениями, записав сразу два видео.

Анита Луценко
Фитнес-тренер Анита Луценко (фото: instagram/anitasporty)

Анита Луценко показывает упражнение для пресса

Первое упражнение больше направлено на кардио. Однако параллельно отлично подтягивает мышцы живота. Для его выполнения вам понадобится лавка. Но Анита успокаивает: в домашних условиях можете упереться руками в стул или даже кровать, представив себе, что прыгаете через преграду.

Выполняете по 20 прыжков в одном подходе. И так — 4 подхода. Следите за ровностью дыхания и плавностью приземления во время прыжка.

Кстати, подобные прыжки — одно из самых любимых упражнений 40-летней певицы Николь Шерзингер. Она постоянно включает его в свой фитнес-комплекс. Обязательно взгляните на него! Ранее Шерзингер показала топ-5 эффективных упражнений для ног и ягодиц. И поверьте, после нескольких повторений тело будет гореть!

Анита Луценко и ее антицеллюлитное упражнение

Еще одно видео от Аниты посвящено ножкам! По словам фитнес-тренера, упражнение поможет прокачать мышцы ног, привести их в тонус, а также побороть «апельсиновую корочку» на бедрах.

«Упражнение «минутка»! Планка + вышагиваем вперед = удлинённые мышцы ног, пресс, тонус ног, антицеллюлит, расправление плеч, растяжка! Все как я люблю! 10 раз 3 подхода и через день, и через 2 недели вы скажете мне спасибо, так как эффект будет реально заметен!» — уверяет Луценко.

К слову, до того украинская диетолог Екатерина Толстикова популярно объяснила, что такое целлюлит, почему он возникает и как же, наконец, избавиться от проблемы. В первую очередь придется взяться за свое питание!

Диетолог также объясняет, что целлюлит — это не исключительно «проблема пышных дам в возрасте». Целлюлит — это комплекс процессов, вопрос только в стадии!